nieuws

Krachttraining voor vrouwen


Schoonheid in kracht, dat is de naam van de 6 weekse training die op zaterdag 5 april start voor alle sportieve (en minder sportieve) dames. Krachttraining heeft heel veel voordelen voor vrouwen. Toch wordt het niet veel gedaan en dat is een gemiste kans voor de vrouw van elke leeftijd. Merlijn Mulder van AYA personal training en instructeur bij Sportinstituut Ermelo vindt dat hier verandering in moet komen. Hij ontwikkelde het 'Schoonheid in kracht' concept. Vanuit 'Schoonheid in kracht' wil hij vrouwen de geweldige voordelen van krachttraining laten ervaren, zoals:

– meer vet verbranden (in rust),
– krachtiger bewegen,
– een stabieler lijf hebben,
– een strakker lijf hebben
– je zelfverzekerder voelen.

 

Leer de meest effectieve krachtoefeningen op een correcte manier uit te voeren. Ook leer je deze oefeningen in te passen in je huidige programma. De cursus is toegankelijk voor beginners en gevorderden. Ben je er klaar voor om nu eens echt FIT en STERK te worden? Geef je dan op!

 

Klik hier voor meer informatie.