Voor wie is Bodyshape?
De les is geschikt voor iedereen die op een prettige manier sterker en fitter wil worden. De les wordt vooral gevolgd door 55-plussers, maar ook als je jonger bent en graag rustig wilt instappen, ben je uiteraard welkom.
Deze les past goed bij jou als je:
- je conditie wilt verbeteren;
- je spieren sterker wilt maken;
- graag aan je balans en fitheid werkt;
- een groepsles zoekt met een fijne sfeer;
- niet houdt van harde muziek of ingewikkelde oefeningen;
- op je eigen niveau wilt trainen.
Wat levert Bodyshape je op?
Naarmate je ouder wordt, gaan spierkracht, conditie en balans langzaam achteruit. Met Bodyshape werk je op een toegankelijke manier aan je hele lichaam om dit proces om te vertragen of zelfs om te keren!
Tijdens de les train je verschillende spiergroepen en werk je tegelijk aan je uithoudingsvermogen. Dat helpt je om je fitter, sterker en zekerder te voelen in het dagelijks leven.
Waarom Bodyshape bij Sportinstituut Ermelo?
Bij Sportinstituut Ermelo kun je Bodyshape volgen in een prettige en toegankelijke sfeer. De les is rustig opgebouwd en makkelijk genoeg om in te stappen.
Wat deze les leuk en fijn maakt:
- je traint het hele lichaam;
- kracht en cardio komen allebei aan bod;
- de muziek staat niet te hard;
- de oefeningen zijn goed te volgen;
- iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau;
- er is een gezellige groepssfeer.
Veel leden vinden het fijn dat de les actief is, maar niet overweldigend. Je beweegt samen met anderen, zonder dat je het gevoel hebt dat je moet presteren.
Resultaten en voordelen
Met Bodyshape werk je stap voor stap aan een fitter lichaam en een ontspannen hoofd.
De voordelen van Bodyshape:
- betere conditie;
- sterkere spieren;
- meer balans;
- meer fitheid;
- trainen op je eigen niveau;
- bewegen in een fijne groep;
- na afloop een voldaan gevoel.
Praktische informatie
Je kunt vrijblijvend kennismaken met Bodyshape door een gratis proefles te volgen. Tijdens deze proefles ervaar je hoe de les is opgebouwd en of het tempo bij je past.
Bevalt de les goed? Dan kun je daarna kiezen voor een lidmaatschap of een 10-rittenkaart. Zo kies je wat het beste past bij jouw situatie en hoe vaak je wilt komen trainen.
Veelgestelde vragen
Direct proefles aanvragen
Wil je ervaren of Bodyshape bij jou past? Meld je dan aan voor een gratis proefles bij Sportinstituut Ermelo.
Je kunt rustig kennismaken, meedoen op je eigen niveau en daarna bepalen of deze les iets voor jou is.
