Voor wie is Circuittraining geschikt?
De les is geschikt voor jeugd en volwassenen van verschillende leeftijden en niveaus. Deze les is geschikt voor de beginnende sporter maar ook zeker voor de ervaren sporter. Het is ook een ideale les als je sporten na een lange tijd weer wilt oppakken.
Deze groepsles past bij je als je:
- fitter en sterker wilt worden;
- je conditie wilt verbeteren;
- meer energie wilt krijgen;
- wilt afvallen;
- zelfstandig fitnessen saai of lastig vindt;
- graag afwisselend in een groep traint;
- op je eigen niveau wilt kunnen sporten.
Heb je klachten aan bijvoorbeeld je rug, knie, schouder of heup? Geef dit dan vooraf door aan de instructeur. Waar mogelijk kunnen oefeningen worden aangepast.
De voordelen van kracht- en conditietraining combineren in één training
Misschien vind je het lastig om zelfstandig een complete training samen te stellen en weet je niet goed welke oefeningen je moet doen. Je wilt vet verliezen, sterker worden én aan je conditie werken, maar zoekt daarbij structuur, afwisseling en motivatie.
Tijdens deze groepsles hoef je niet zelf na te denken over een trainingsschema. Je volgt een duidelijke opzet en traint meerdere onderdelen van je lichaam binnen één les. Dat maakt sporten overzichtelijker en makkelijker vol te houden.
Waarom Circuittraining bij Sportinstituut Ermelo?
Bij Sportinstituut Ermelo staat een toegankelijke en effectieve training centraal. De oefeningen kunnen worden aangepast, zodat je op je eigen niveau kunt meedoen.
Je profiteert van:
- Een afwisselende combinatie van kracht en conditie;
- Duidelijke uitleg van de oefeningen;
- Een vaste opzet die structuur geeft;
- Trainen in een motiverende groep;
- Mogelijkheden om oefeningen aan je niveau aan te passen;
- Een complete training zonder dat je zelf een schema nodig hebt.
Zo kun je veilig en met meer vertrouwen aan je fitheid, kracht en conditie werken!
Hoe werkt een Circuittraining?
Tijdens de les voer je verschillende oefeningen achter elkaar uit. Dit gebeurt meestal in korte rondes of op verschillende stations in onze groepsleszaal. Iedere oefening richt zich op een onderdeel van je kracht, conditie, coördinatie of spieruithoudingsvermogen.
De instructeur legt uit wat je moet doen. Beginners kunnen rustig starten, terwijl ervaren sporters de mogelijkheid hebben om de oefeningen intensiever uit te voeren. Hierdoor kan iedereen op zijn of haar eigen niveau trainen en blijft de les voor iedereen uitdagend.
Door regelmatig mee te doen aan deze les, werk je aan verschillende fysieke voordelen:
- Je verbetert je kracht en conditie;
- Je traint je hele lichaam;
- Je krijgt meer energie;
- Je verbetert je coördinatie;
- Je ondersteunt de verbranding van vet;
- Je hoeft niet zelf over je trainingsschema na te denken;
- Je krijgt meer structuur en afwisseling in het sporten.
Praktische informatie
Je kunt vrijblijvend kennismaken met Circuittraining door een gratis proefles te volgen. Tijdens deze proefles ervaar je hoe de les is opgebouwd en of het tempo bij je past.
Bevalt de les goed? Dan kun je daarna kiezen voor een lidmaatschap of een 10-rittenkaart. Zo kies je wat het beste past bij jouw situatie en hoe vaak je wilt komen trainen.
Veelgestelde vragen
Direct Proefles aanvragen
Wil je werken aan een betere conditie, meer kracht en een fitter lichaam?
Meld je aan voor een gratis proefles Circuittraining bij Sportinstituut Ermelo en ontdek hoe deze afwisselende groepsles bij jou past.
