BLOGS

Interval & Core

Interval & Core is een intensieve les waarbij je conditie flink wordt aangesproken. Intervaltraining is een effectieve trainingsmethode die afwisselende periodes van hoge intensiteit combineert

Lees verder »

Gezond oud worden

De laatste jaren neemt beweegarmoede toe. Meer en meer mensen gaan steeds minder bewegen. Dit heeft allerlei nadelige gevolgen. Niet alleen neemt de kans op

Lees verder »